しいたけ・温野菜
コンロは2口。
レンジとオーブントースターがひとつずつ。
これらを使って15分以内に
弁当箱をかざるけど
どうも オーブントースターが苦手。
というわけで
しいたけ：2枚
だししょうゆ：小さじ1
①しいたけを適当な大きさに切る。
②電子レンジ600Wで1分半加熱する。
③だししょうゆをかける。
七味をかけても おいしい。
にんじん：中1/2本
ブロッコリー：4切れ
塩、こしょう：適宜
①小鍋に水を入れ、火にかける。
②野菜を適当な大きさに切る。
③にんじんを鍋に投入する。
④沸騰して3分後に
ブロッコリーを投入する。
⑤1～2分して野菜をザルに上げる。
⑥塩・こしょうで 味付けする。
シンプル、だけどとっても頼もしい
朝のお助けメニューたち。
